Ăn cá ngừ sống - con dao 2 lưỡi của sức khỏe con người

Là một loại protein nạc chứa đầy axit béo omega-3, cá ngừ có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân. Nhưng việc lựa chọn hình thức, ăn cá ngừ sống , đóng hộp hay nấu chín - cũng như cách bạn chế biến - đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Chi tiết →